Ребёнок стал раздражительным, часто жалуется на усталость, потерял интерес к тренировкам? Это могут быть первые сигналы выгорания — физического и эмоционального
Ребёнок стал раздражительным, часто жалуется на усталость, потерял интерес к тренировкам? Это могут быть первые сигналы выгорания — физического и эмоционального
Высокие нагрузки, конкуренция, завышенные ожидания — даже самый мотивированный спортсмен может устать.
Что помогает предотвратить выгорание?
Режим: качественный сон, питание, чередование нагрузок и отдыха
Поддержка: внимание, добрые слова, адекватные ожидания
Разнообразие: новые упражнения, смена обстановки, отдых от соревнований
Диалог: говорите с ребёнком, слушайте, что ему важно
Помните, что спорт должен давать энергию, а не забирать её
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: